Fit Mark - Fitness Calculator

ရေတွက်ကြောင်းကြံ့ခိုင်ရေး Calculator ကို!

သင့်ရဲ့ BMI သည် (ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း) ကိုတွက်ချက်, ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကိုတွက်ချက်ခြင်းနှင့် caliper သို့မဟုတ်တိပ်ခွေကို အသုံးပြု. ပိန်ကြွက်သားအစုလိုက်အပြုံလိုက်နေ့စဉ်ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်နဲ့ (BMR) နှင့်တစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဆန္ဒရှိနှလုံးခုန်နှုန်းခန့်မှန်းကြသည်။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုပုံသဏ္ဍာန်တစ်အရေအတွက်အမှတ်အသားလုပ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးနှင့် performance ကို Analyze, မထိုက်မတန်ရကျန်းမာတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။

Android အတွက်မာကု fit သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှု၏လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင်အကူအညီပေးရန်လိမ့်မည်ဟုတစ်ဦးကြံခိုင်ရေး Calculator ကိုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ Fit ကိုမာကုကြံခိုင်ရေး Calculator ကိုလေးဂဏန်းတွက်စက်တို့ပါဝင်သည်။

● BMI သည် - အ BMI သည်ဂဏန်းပေါင်းစက်ကိုသင့် body mass index ဆုံးဖြတ်သည်။ အဆိုပါ body mass index (BMI) Calculator ကိုကိုတွက်ချက် BMI သည်တန်ဖိုးတိုတောင်းတဲ့ဖော်ပြချက်ရှုမြင်။ အဆိုပါ BMI သည်ဂဏန်းပေါင်းစက်ကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်ကသီးခြားတွက်ချက်မှုပုံသေနည်းများနှင့်ကျောက်ပြားကိုလည်းပါဝင်သည်။

● Daily သတင်းစာကယ်လိုရီလိုအပ်တာလဲ (BMR) - Daily သတင်းစာကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်များ (BMR) ဂဏန်းပေါင်းစက်သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီအလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ရန်လိုအပ်သည်ဆုံးဖြတ်သည်။ Basal ဇီဝြဖစ်ပျက်နှုန်း - အ Calculator ကိုသင့်ရဲ့ BMR တွက်ချက်ရန် Harris ကဘင်နီဒစ်ညီမျှခြင်းသုံးပြီးဖြစ်ပါတယ်။ နေ့စဉ်ကယ်လိုရီအကောင့်ထဲသို့လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အထိကြာ, ဒါ BMR ထို့နောက်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်တွင်အခြေစိုက်သည့်အမှန်တကယ်ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက် updated ဖြစ်ပါတယ်ဂဏန်းပေါင်းစက်လိုအပ်ပါသည်။

●ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း - ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းဂဏန်းပေါင်းစက် Jackson ကနှင့် Pollock သုံးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့်ပိန်ကြုံသောကြွက်သားအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆုံးဖြတ်ရန်နည်းလမ်းများကိုတိုင်းတာဂျက်ဆင်နှင့် Pollock ခုနစ်ခု skinfold method ကိုနှင့်အမေရိကန်ရေတပ်သည်တိပ်ခွေအပေါ်အခြေခံတဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အဆီ Percent နဲ့ပိန်ကြွက်သားထု၏ဤခန့်မှန်းချက်တစ်ခုကခန္ဓာကိုယ်အဆီ Caliper တစ်ခုသို့မဟုတ်တိုင်းတာခြင်းတိပ်လိုအပ်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်, cardio ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး - ●ရွှေဟတ်နှုန်းနှလုံးခုန်နှုန်းဂဏန်းပေါင်းစက်ကိုကူညီပေးနေသင်ကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် Karvonen ပုံသေနည်းကိုသုံးပြီးသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဆန္ဒရှိနှလုံးခုန်နှုန်းအကွာအဝေးကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။

အပိုဆောင်းကြံခိုင်ရေး Calculator ကို features တွေ:

● Metric နှင့် Imperial ယူနစ်ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ သငျသညျမက်ထရစ်ယူနစ်အတွက်တန်ဖိုးများဝင်ရောက်ခြင်းစတင်ခဲ့ပြီးတော့ဧကရာဇ်ပြောင်းရန်ဆိုပါကအားလုံးလယ်ကွင်းတွေအလိုအလြောကျကူးပြောင်းလိမ့်မည်။

● Fit ကိုမာကုကြံခိုင်ရေး Calculator ကိုကိုဝင်ကြ၏တန်ဖိုးများကိုသတိရတဲ့။ ဒါကြောင့်သင်ဟာ re-မဝင်ရသင့်ရဲ့အသက်အရွယ်နှင့်အမြင့်မှသင် app ကိုဖွင့်လှစ်အခါတိုင်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။

●အနည်းငယ်မျှသာခွင့်ပြုချက်လိုအပ်သည် - ငါတို့သည်သင်တို့၏ privacy ကိုတန်ဖိုးထား

●အားလုံးသည်ဂဏန်းတွက်စက်ဘုံမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်တိုတိုဖော်ပြချက်များပါဝင်သည်